ポケモンスリープ(ポケスリ)の料理のレシピについてです。食材のレシピ一覧や料理の作り方、作れる時間帯、料理を作るメリットを掲載しているので、ぜひポケモンスリープにてレシピを確認する際の参考にしてください。 最終更新：2024年05月29日 13:40 ポケモンスリープ(ポケスリ)の料理のレシピについてです。食材のレシピ一覧や料理の作り方、作れる時間帯、料理を作るメリットを掲載しているので、ぜひポケモンスリープにてレシピを確認する際の参考にしてください。

料理カテゴリ一覧(タップで移動)
▼カレー シチュー

カレー・シチューのレシピ一覧

※料理の順番は「獲得エナジー順」となっており、下に行くほど獲得エナジーが大きくなります。

料理/ボーナス	食材/エナジー
ごちゃまぜカレー なし	レシピ以外の材料
とくせんリンゴカレー 【1.06倍】	とくせんリンゴ×8 合計食材数：8 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】668 【最大エナジー】1,617
たんじゅんホワイトシチュー 【1.06倍】	【食材】モーモーミルク×7 合計食材数：7個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】727 【最大エナジー】1,759
ベイビィハニーカレー 【1.06倍】	【食材】あまいミツ×7 合計食材数：7個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】749 【最大エナジー】1,813
マメバーグカレー 【1.06倍】	【食材】マメミート×7 合計食材数：7個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】764 【最大エナジー】1,849
満腹チーズバーグカレー 【1.11倍】	【食材】モーモーミルク×8マメミート×8 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,785 【最大エナジー】4,320
ひでりカツレツカレー 【1.11倍】	【食材】マメミート×10ピュアなオイル×5 合計食材数：15個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,815 【最大エナジー】4,392
サンパワートマトカレー 【1.11倍】	【食材】げきからハーブ×5あんみんトマト×10 合計食材数：15個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,943 【最大エナジー】4,702
とけるオムカレー 【1.11倍】	【食材】とくせんエッグ×10あんみんトマト×6 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】2,009 【最大エナジー】4,862
ほっこりホワイトシチュー 【1.17倍】	【食材】モーモーミルク×10ほっこりポテト×8あじわいキノコ×4 合計食材数：22個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】3,089 【最大エナジー】7,475
ビルドアップマメカレー 【1.17倍】	【食材】ワカクサ大豆×12マメミート×6とくせんエッグ×4げきからハーブ×4 合計食材数：26個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】3,274 【最大エナジー】7,923
キノコのほうしカレー 【1.17倍】	【食材】あじわいキノコ×14ほっこりポテト×9 合計食材数：23個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】4,041 【最大エナジー】9,779
おやこあいカレー 【1.25倍】	【食材】あまいミツ×12とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8ほっこりポテト×4 合計食材数：35個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】4,523 【最大エナジー】10,946
じゅうなんコーンシチュー 【1.25倍】	【食材】ワカクサコーン×14モーモーミルク×8ほっこりポテト×8 合計食材数：30個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】4,670 【最大エナジー】11,301
からくちネギもりカレー 【1.25倍】	【食材】ふといながねぎ×14あったかジンジャー×10げきからハーブ×8 合計食材数：32個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】5,900 【最大エナジー】14,278
ニンジャカレー 【1.25倍】	【食材】ワカクサ大豆×15マメミート×9ふといながねぎ×9あじわいキノコ×5 合計食材数：38個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】6,159 【最大エナジー】14,905
あぶりテールカレー 【1.25倍】	【食材】おいしいシッポ×8げきからハーブ×25 合計食材数：33個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】7,483 【最大エナジー】18,109
ぜったいねむりバターカレー 【1.35倍】	【食材】ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10 合計食材数：55個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】9,010 【最大エナジー】21,804
れんごくコーンキーマカレー 【1.48倍】	【食材】げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12 合計食材数：77個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】13,690 【最大エナジー】33,130
▶︎カレー・シチューのレシピ一覧はこちら

サラダのレシピ一覧

※料理の順番は「獲得エナジー順」となっており、下に行くほど獲得エナジーが大きくなります。

料理/ボーナス	食材/エナジー
ごちゃまぜサラダ なし	レシピ以外の材料
とくせんリンゴサラダ 【1.06倍】	【食材】とくせんリンゴ×8 合計食材数：8個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】763 【最大エナジー】1,846
マメハムサラダ 【1.06倍】	【食材】マメミート×8 合計食材数：8個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】873 【最大エナジー】2,113
あんみんトマトサラダ 【1.06倍】	【食材】あんみんトマト×8 合計食材数：8個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】933 【最大エナジー】2,258
ゆきかきシーザーサラダ 【1.11倍】	【食材】モーモーミルク×10マメミート×6 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,774 【最大エナジー】4,293
うるおいとうふサラダ 【1.11倍】	【食材】ワカクサ大豆×10あんみんトマト×6 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,843 【最大エナジー】4,460
ねっぷうとうふサラダ 【1.11倍】	【食材】げきからハーブ×6ワカクサ大豆×10 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,976 【最大エナジー】4,782
メロメロりんごのチーズサラダ 【1.17倍】	【食材】とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3 合計食材数：23個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】2,578 【最大エナジー】6,239
めんえきネギサラダ 【1.11倍】	【食材】ふといながねぎ×10あったかジンジャー×5 合計食材数：15個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】2,658 【最大エナジー】6,432
みだれづきコーンサラダ 【1.25倍】	【食材】ワカクサコーン×9ピュアなオイル×8 合計食材数：17個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】2,785 【最大エナジー】6,740
モーモーカプレーゼ 【1.17倍】	【食材】モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5 合計食材数：23個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】2,856 【最大エナジー】6,912
ばかぢからワイルドサラダ 【1.17倍】	【食材】マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3 合計食材数：23個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】2,958 【最大エナジー】7,158
ムラっけチョコミートサラダ 【1.17倍】	【食材】リラックスカカオ×14マメミート×9 合計食材数：23個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】3,558 【最大エナジー】8,610
くいしんぼうポテトサラダ 【1.25倍】	【食材】ほっこりポテト×14とくせんエッグ×9マメミート×7とくせんリンゴ×6 合計食材数：36個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】5,040 【最大エナジー】12,197
オーバーヒートサラダ 【1.25倍】	【食材】げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8 合計食材数：35個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】5,225 【最大エナジー】12,645
キノコのほうしサラダ 【1.25倍】	【食材】あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8 合計食材数：33個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】5,859 【最大エナジー】14,179
めいそうスイートサラダ 【1.48倍】	【食材】とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12 合計食材数：49個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】7,675 【最大エナジー】18,574
ヤドンテールのペッパーサラダ 【1.25倍】	【食材】おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15 合計食材数：35個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】8,169 【最大エナジー】19,769
ニンジャサラダ 【1.35倍】	【食材】ワカクサ大豆×15あじわいキノコ×12ふといながねぎ×15あったかジンジャー×11 合計食材数：53個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】10,095 【最大エナジー】22,430
ワカクササラダ 【1.48倍】	【食材】ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9 合計食材数：62個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】11,393 【最大エナジー】27,571
▶︎サラダのレシピ一覧はこちら

ドリンク・デザートのレシピ一覧

※料理の順番は「獲得エナジー順」となっており、下に行くほど獲得エナジーが大きくなります。

料理/ボーナス	食材/エナジー
ごちゃまぜジュース なし	レシピ以外の材料
モーモーホットミルク 【1.06倍】	【食材】モーモーミルク×7 合計食材数：7個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】727 【最大エナジー】1,759
とくせんリンゴジュース 【1.06倍】	【食材】とくせんリンゴ×8 合計食材数：8個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】763 【最大エナジー】1,846
クラフトサイコソーダ 【1.06倍】	【食材】あまいミツ×9 合計食材数：9個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】964 【最大エナジー】2,333
ねがいごとアップルパイ 【1.11倍】	【食材】とくせんリンゴ×12モーモーミルク×4 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,634 【最大エナジー】3,954
じゅくせいスイートポテト 【1.11倍】	【食材】ほっこりポテト×9モーモーミルク×5 合計食材数：14個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,783 【最大エナジー】4,315
ひのこのジンジャーティー 【1.11倍】	【食材】あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,788 【最大エナジー】4,327
マイペースやさいジュース 【1.11倍】	【食材】あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7 合計食材数：16個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,798 【最大エナジー】4,351
かるわざソイケーキ 【1.11倍】	【食材】とくせんエッグ×8ワカクサ大豆×7 合計食材数：15個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】1,798 【最大エナジー】4,351
おおきいマラサダ 【1.17倍】	【食材】ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6 合計食材数：23個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】2,927 【最大エナジー】7,083
はりきりプロテインスムージー 【1.17倍】	【食材】ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8 合計食材数：23個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】3,168 【最大エナジー】7,667
ちからもちソイドーナッツ 【1.17倍】	【食材】ピュアなオイル×9ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7 合計食材数：22個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】3,213 【最大エナジー】7,775
あまいかおりのチョコケーキ 【1.17倍】	【食材】あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7 合計食材数：24個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】3,280 【最大エナジー】7,938
はなびらのまいチョコタルト 【1.25倍】	【食材】とくせんリンゴ×11リラックスカカオ×11 合計食材数：22個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】3314 【最大エナジー】8020
あくまのキッスフルーツオレ 【1.25倍】	【食材】とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8 合計食材数：35個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】4,734 【最大エナジー】11,456
ふくつのジンジャークッキー 【1.25倍】	【食材】あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4 合計食材数：35個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】4,921 【最大エナジー】11,909
ネロリのデトックスティー 【1.25倍】	【食材】あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9 合計食材数：35個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】5,065 【最大エナジー】12,257
だいばくはつポップコーン 【1.35倍】	【食材】ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7 合計食材数：36個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】6,048 【最大エナジー】14,636
プリンのプリンアラモード 【1.35倍】	【食材】あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10 合計食材数：55個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】7,594 【最大エナジー】18,377
おちゃかいコーンスコーン 【1.48倍】	【食材】とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9 合計食材数：67個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】10,925 【最大エナジー】26,439
フラワーギフトマカロン 【1.48倍】	【食材】リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10 合計食材数：77個 ▶︎食材を拾うポケモンを見る 【初期エナジー】13834 【最大エナジー】33478
▶︎ドリンク・デザートのレシピ一覧はこちら

料理レシピのおすすめと高エナジーを出すコツ

最も獲得エナジーが多いレシピを選ぶのがおすすめ

料理レシピのおすすめの選び方は、とにかく獲得エナジー数が多いレシピを選ぶことです。料理にてなるべく多くエナジーを稼ぐことでカビゴンの評価を上げて、様々なポケモンと出会いやすくなるため、今作れる料理の中で一番エナジー量が多いレシピを選びましょう。

なるべく鍋の容量いっぱいまで食材を入れる

レシピだけでなく、他の食材を追加して料理することで、完成時の料理のエナジーが上昇します。鍋の容量いっぱいまで食材を入れることで、高エナジーの料理を作りやすくなるので、食材に余裕があるときは食材をできるだけ多く入れて料理を作りましょう。 また、鍋の容量を増やすスキルを持つポケモンをチームに入れておくと、料理時に高エナジーを狙いやすくなります。

料理パワーアップを持つポケモンの例
ブースター

食材ごとのエナジー追加量

食材	追加エナジー
とくせんリンゴ	90
モーモーミルク	98
ワカクサ大豆	100
あまいミツ	101
マメミート	103
あったかジンジャー	109
あんみんトマト	110
とくせんエッグ	115
ピュアなオイル	121
ほっこりポテト	124
げきからハーブ	130
ワカクサコーン	140
リラックスカカオ	151
あじわいキノコ	167
ふといながねぎ	185
おいしいシッポ	342
▶︎食材一覧と拾ってくるポケモンはこちら

同じ料理を作り続ける

同じ料理を作り続けることで、料理レベルが上がってボーナスエナジーが上昇していきます。エナジーを獲得しつつ料理のレベルを上げることで、料理を行った際の獲得エナジー量が上昇していくため、同じ料理を作り続けるのもおすすめです。 また、料理を固定してしまえば必要な食材も同じになるので、チーム編成が楽になり料理も作りやすくなるという利点もあります。

料理の概要

料理は朝・昼・晩で1日3回作れる

朝	6:00〜12:00
昼（夕）	12:00〜18:00
晩	18:00〜翌日6:00
料理を行える回数は、朝・昼（夕）・晩の3回となっています。各時間帯ごとに1回のみ行えるので、毎時間欠かさずに料理を作るのがおすすめです。

カビゴンのリクエスト料理しか作れない

週の初めに、カビゴンは「カレー・シチュー」「サラダ」「デザート・ドリンク」をリクエストしてくるのですが、その週はリクエストされたジャンルの料理しか作れません。レシピも他の料理のものは表示されず、食材を選んでもリクエストジャンル以外の料理を作ることはできません。

プレビューにて作る料理を確認できる

「選んでつくる」を選択した際、素材を選ぶときに右上のプレビューをタップすると作る料理を確認することができます。自分で素材を選ぶ際に便利な機能です。 また、作ったことのない料理（未解放レシピ）だと上の画像のように「？？？」と表示されます。新しい料理を作る際、食材を選択した際、プレビューが「？？？」になっているかどうか確認しましょう。

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